2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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693 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 19.41g.
점심 식사: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Cheddar Cheese. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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