2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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2397 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 413.49g.
아침 식사: Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Persimmon, Cinnamon, Bananas, Black Pepper, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Hot Water, Orange Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lime Juice, The Ginger People Crystallized Ginger, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 점심 식사: Stuffed Green Olives, 365 Wild Caught Alaskan Pink Salmon, Natural Series 50G Plant-Based Organic Protein Peanut, Raspberries, Apple Pie (One Crust), Water, Clif Bar Clif Bar Sweet & Salty - Caramel Toffee with Sea Salt, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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