2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1619 kcal
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지방: 65.54g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 151.20g.
아침 식사: Deale Queijo Colonial , Ovo Cozido. 점심 식사: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês , Antarctica Cerveja Original. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Isabela Torrada Tradicional, Torta de Morango, Brigadeiro. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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