2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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3251 kcal
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지방: 96.52g | 단백질: 142.10g | 탄수화물: 463.01g.
아침 식사: Grapefruit, Yogurt Sin Lactosa Natural Endulzado 0% Grasa, Piwen Avena Integral, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Cranberries, Piwen Semilla de Zapallo, Prostar 100% Whey Protein, Leche sin Lactosa Descremada, Espresso Coffee, Sabu Semilla de Chia, Honey, Banana. 점심 식사: Sweet Cherries , Miraflores Aceite de Maravilla, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Leaf Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Noodles, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 저녁 식사: Banana, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Surlat Yogurt Sin Lactosa Natural Endulzado 0% Grasa, Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Pear, Avocado, Cintazul Huevos Extra Blancos, Castaño Pan Molde Integral. 간식/기타: Heinz Mostaza, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Green Leaf Lettuce , Kraft Mayonesa Light, Van Camp's Atún en Agua, Castaño Pan Molde Integral, Sweet Cherries , Strawberries , Apple, Fuji Apples. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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CristiánLópezAndalaft님의 체중기록
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