2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1735 kcal
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지방: 66.33g | 단백질: 110.45g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Добрая Марка Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. 점심 식사: Вода с Лимоном, Мандарины. 저녁 식사: Чеснок, Майонез, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок Гриль, Принцесса Ява Чай Каркаде, Добрая Марка Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Голден, Мандарины, Банан. 간식/기타: Банан, Мандарин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вода с Лимоном, Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. 더보기
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주 20.8 kg 감소하기
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