2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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728 kcal
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지방: 13.39g | 단백질: 36.37g | 탄수화물: 117.77g.
아침 식사: Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Salada de Couve e Cenoura, Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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