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Not sure how this happened. Unless I miscounted the cheese yesterday.
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1033 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 23.65g | 탄수화물: 204.18g.
아침 식사: Bananas, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Monster Ultra Sunrise. 간식/기타: Monster Ultra Sunrise, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Watermelon, Bioplus Energy Chews, Bioplus Energy Chews, Lindt Lindor Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2991 kcal
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운동:
헬스 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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