2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1918 kcal
|
지방: 94.80g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 199.73g.
아침 식사: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. 점심 식사: Батон, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Говяжья Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Магнит Хурма, Груша, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком. 더보기
|
|
2297 kcal
|
운동:
планка - 4 분, тренажер шагомер - 15 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
sveta.voronkova.64님의 체중기록
|