2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
2451 kcal
|
지방: 96.16g | 단백질: 193.80g | 탄수화물: 210.10g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Geneticlab Omega 3, Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые. 점심 식사: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Черкизово Карпаччо из Индейки, Помидоры Черри. 저녁 식사: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Избенка Козий Творог, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суши Маркет Роллы Бонито, Токио Сити Ролл Филадельфия в Угре, Тануки Ролл Филадельфия, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. 간식/기타: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|