2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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2517 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 145.17g | 탄수화물: 336.04g.
아침 식사: Финик, Виталюр Горбуша Горячего Копчения, Кофе, Моя Славита Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок, Крабовые Палочки, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. 점심 식사: Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной , Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Борщ с Курицей, Островецкое Голень Индейки, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Пицца с Чесноком и Маслом. 간식/기타: Витебское Молоко Ацидофилин , Кофе (из Молотых Зерен), Сухофрукты, Яблоко. 더보기
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2206 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 8 분, Google Fit - 22 시간 47 분. 더보기
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안정된 체중
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