2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1427 kcal
|
지방: 56.46g | 단백질: 136.46g | 탄수화물: 88.67g.
아침 식사: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. 점심 식사: Energy Diet Smoothie Watermelon-Strawberry, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. 저녁 식사: Первый Вкус Творог Классический 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Первый Вкус Творог Классический 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза. 간식/기타: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2172 kcal
|
운동:
шаги 1800 - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|