2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1438 kcal
|
지방: 62.82g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 152.66g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|