sesudah sarapan somay, pagi jam 9
|
72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
3234 kcal
|
지방: 158.17g | 단백질: 112.14g | 탄수화물: 355.57g.
아침 식사: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Tong Tji Teh Hijau, HiLo Hilo Teen Chocolate, Siomay. 점심 식사: Kentang (Daging dan Kulit), Kentang (Daging dan Kulit), Santan, Kikil, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Mayones Biasa, Mentimun (dengan Kulit), Selada. 저녁 식사: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Bakmi. 간식/기타: Gery Saluut Malkist (Matcha). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|