2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1229 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 146.10g.
아침 식사: Ovo Mexido, Banana da Terra, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Aurora Bisteca Suína , Salada Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Farinha Branca, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cafezinho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Manga Palmer, Geladinho, Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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