2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
|
2035 kcal
|
지방: 96.59g | 단백질: 116.01g | 탄수화물: 181.11g.
아침 식사: Халва, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад , Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Куриный Бульон, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Авида Творог 5%, Южуралкондитер Мерендинка Крем-Какао, Kinder Surprise, Яблоко. 간식/기타: Глобус Котлеты Домашние Жареные, Авида Кефир 1%, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Щедрые Хлебцы Гречневые. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|