2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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4592 kcal
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지방: 105.78g | 단백질: 354.89g | 탄수화물: 543.11g.
아침 식사: GNC Wheybolic Ripped, on Gold Standard Chocolate Whey, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, Great Value Raisins, Bananas, Gatorade Glacier Freeze Powder, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak. 간식/기타: Birds Eye Broccoli Florets, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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