2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1008 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 32.58g.
아침 식사: Holandês Iogurte Natural Tradicional , Banana Prata, Dolce Gusto Latte Macchiato. 점심 식사: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Agrião, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça Defumada Fininha. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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