2013년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 28일:
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1993 kcal
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지방: 83.05g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 236.42g.
아침 식사: Water (Bottled) , Fruit Roll-Ups (1 ct). 점심 식사: Mini Sweet Peppers, Diet Coke (Can), 2X Protein Greek Yogurt - Cherry Pomegranate, Clementines. 저녁 식사: Deviled Egg, Diet Coke, Mixed Salad Greens, Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Chipotle ranch dressing, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 간식/기타: Cookies & Cream Ice Cream, Gin and Tonic, 2% Reduced Fat Milk, Pumpkin Bread & Muffin Mix, Fruit Roll-Ups (1 ct). 더보기
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2072 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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