2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1990 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 204.67g.
아침 식사: Think High Protein Bar Brownie Crunch. 점심 식사: Panera Bread French Baguette, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Panera Bread Chicken Noodle Soup, Mayonnaise , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, M&M's Peanut M&M's. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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