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Slowly but surely.
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83.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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3263 kcal
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지방: 131.37g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 441.29g.
아침 식사: Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. 점심 식사: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. 저녁 식사: Bananas, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Apple Cider, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Brownies, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Bananas, Apple Cider. 간식/기타: Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Crunchie (40g), Coffee, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2936 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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