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Paolo.pazzo
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2019년 12월 5일
Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 12월 5일
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2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
1.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 5일:
730 kcal
지방: 11.15g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 50.83g.
아침 식사:
Caffè, Caffè Espresso.
저녁 식사:
Amaro, Peroni Birra, Patate al Forno, Panini Integrali, Iper Simply Insalata Iceberg, Orata.
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2151 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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