2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1012 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 72.38g.
아침 식사: Berief Bio Cashew Drink, Berief Bio Cashew Drink. 점심 식사: Rettich, Tomatenmark, Lidl Gehackte Tomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 저녁 식사: Philadelphia Balance, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Real Quality Wirsing . 간식/기타: Kekse. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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