2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1754 kcal
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지방: 68.02g | 단백질: 143.17g | 탄수화물: 137.96g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Bulk Powders Burro di Arachidi, Maribel Fragola 75%, Crastan Orzo Caffè, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Albume d'uovo, Germinal Crusca Tostata. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo. 저녁 식사: Calvé Maionese, Patate al Forno, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange, Mandorle, Milbona Yogurt Greco. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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