2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1937 kcal
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지방: 126.56g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 131.81g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Weight Watchers Fette Integrali, Marmellata di Arance, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Torta di Mele, Gran Casale Grana Padano, Pasta al Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Petto di Pollo, Viva Pappa al Pomodoro, Mandorle, Noci, Prosciutto Crudo, Iper Mini Pizzette Margherita . 간식/기타: Fage Fruyo 0% Pesca, Mandarancio. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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