2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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3277 kcal
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지방: 78.52g | 단백질: 167.48g | 탄수화물: 468.22g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Smart Yogurt Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Mela, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Ceci, Cavolo Verde, Ferrarini Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Santa Lucia Mozzarella Light, Riso Basmati. 저녁 식사: Esselunga Mais, Esselunga Pane Morbido Integrale, Pere Abate, Pedon Bulgur e Quinoa, Esselunga Filetti di Salmone. 간식/기타: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Mandorle, Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mirtillo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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