2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
|
1505 kcal
|
지방: 50.91g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 183.10g.
아침 식사: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%. 점심 식사: Appelsiinit, Oliivit (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy, Kookosmaito, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Keltainen), Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Snellman Hunaja Broilerfilee, Wokki Nuudeli, Keitetyt Porkkanat. 저녁 식사: Dumle Dumle, Pensasmustikka, Juustoportti Luomu Maitorahka, LU Digestive, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. 간식/기타: Arla Lempi Kermaviili, Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Savustettu Lohi. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|