2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1351 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Отруби, Цикорий, Молоко, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо. 점심 식사: Капуста Жареная, Винегрет, Чечевичный Суп, Вареники с Капустой. 저녁 식사: Зенченко Ряженка, Творог. 간식/기타: Яблоки, Абрикосы, Гранат, Груша, Хурма, Яблоко Зеленое, Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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