2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1737 kcal
|
지방: 66.95g | 단백질: 85.22g | 탄수화물: 215.27g.
아침 식사: Manzana Verde, Cerezas Dulces, Colun Yoghurt con Granola. 점심 식사: Zapallo Hervido, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Crema de Leche, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Integral. 저녁 식사: Cerezas Dulces, Frutillas, Mi Tierra Avena Integral, Alto La Cruz Almendra Natural, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 간식/기타: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Minuto Verde Choclo Grano, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Mi Tierra Avena Integral. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|