2008년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 15일:
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851 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 99.18g.
아침 식사: Quaker Instant Weight Control, cottage cheese. 점심 식사: tomato, zucchini, eggplant, red pepper, Onions , eggs, Thousand Island Salad Dressing (Fat Free) . 저녁 식사: fudgicle, salsa, sour cream, chicken breast. 간식/기타: cheese shredded fat free 1/4 cup, onion, zucchini, red pepper, tomato, eggplant. 더보기
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1852 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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