|
Мое маленькое достижение 🔝
Тренер поставил цель похудеть до 58 до нового года 🤔
Я буду прям стараться, но за 26 дней это нереально 🤷🏼♀️
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1157 kcal
|
지방: 45.30g | 단백질: 44.93g | 탄수화물: 153.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Винегрет, Щи. 저녁 식사: Моя Семья Сок Мультифрукт, Грецкие Орехи, Банан, Coffee Like Мокаччино (300мл), Обнимама Творог для Детей 5%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
470 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, Apple Health - 22 시간 27 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Не самая лучшая идея худеть к новому году)))
2019년 12월 5일 작성이: fitosvinka
|
fitosvinka Мой тренер настроен серьезно 😂
2019년 12월 6일 작성이: AlmiraMira.
|
Это он спецаильно вас на голожовку посадил, чтобы в НГ вы сорвались, нажрали еще больше, и он бы еще больше с вас имел бабки))
2019년 12월 6일 작성이: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|