fitfinder님의 저널, 2019년 12월 4일

2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 22 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
1401 kcal 지방: 61.71g | 단백질: 44.26g | 탄수화물: 166.85g.   아침 식사: Plums , Weet-Bix Weet-Bix, Brown Sugar. 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Baked Egg, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Strawberries , Jelly Beans, Bakers Romany Creams (2). 더보기
2170 kcal 운동: 태보 (Tae Bo) - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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