2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1800 kcal
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지방: 94.24g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 21.40g.
아침 식사: Сосиски Молочные, Яичный Омлет. 점심 식사: Фарш Индейки (Приготовленный), Капустная Запеканка. 저녁 식사: Tini Вино Красное Сухое. 간식/기타: Ашан Сыр Российский 50%, Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Простоквашино Кефир 2,5%. 더보기
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2248 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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