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Lokidixon
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2019년 12월 4일
Lokidixon님의 저널, 2019년 12월 4일
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2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.7 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
15.0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 12월 4일:
547 kcal
지방: 26.78g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 6.56g.
아침 식사:
Greenridge Farm Beef Snack Stick.
점심 식사:
Boiled Egg, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Oscar Mayer Traditional Bacon, Wegmans Tarragon Dressing, Great Value Romaine Lettuce.
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2486 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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