2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1032 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 49.74g | 탄수화물: 131.88g.
아침 식사: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Danubio Requeijão Light. 점심 식사: Tirolez Queijo Mussarela, Copacol Frango Moído, Quero Molho de Tomate Tradicional, Urbano Macarrão de Arroz Integral. 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. 더보기
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1758 kcal
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운동:
공부 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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