2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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2478 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 136.21g | 탄수화물: 321.69g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Valsoia Soya Light, Prozis Burro di Arachidi, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Mandarino, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Baule Volante Farina di Cocco, Prozis Avena Istantanea Integrale Naturale, Inject Nutrition Smoothies Oatmeal. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati. 저녁 식사: Patata Americana, Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Lazzaroni Biscotti senza Glutine con Gocce di Cioccolato , Dolciando & Dolciando Frollini con Zucchero di Canna, Prozis Burro di Arachidi, Prozis The Bon Bomb , Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Vital Farro Soffiato, il Molino Chiavazza Crusca di Avena - Ad Alto Contenuto di Fibre, BPR Fiocchi Berry White, Sibamba Nocciole Sgusciate Tostate e Pelate , Eurospin Gallette di Farro, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Zero. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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