2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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756 kcal
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지방: 26.47g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 55.25g.
아침 식사: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 점심 식사: Pastel de Carne, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Friboi Almôndega Bovina, Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface. 저녁 식사: Caldo de Feijão, Caldo de Galinha. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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