2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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792 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 36.17g | 탄수화물: 69.49g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Half and Half Cream, Coffee. 점심 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 저녁 식사: Fried Rice, Egg Drop Soup, General Tso (General Gau) Chicken. 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Great Value Energy Drink Mix Blueberry Acai. 더보기
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4005 kcal
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운동:
서있기 - 7 시간, 운전 - 4 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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