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🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1218 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana com Especiarias, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Manteiga, Vitamilho Flocão Cuscuz, Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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