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Ich bin wieder in der Spur! ... und das Vollwert- und Genusswochenende bei meiner Mama hat doch nicht so nachhaltig reingehauen, wie ich dachte.
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1415 kcal
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지방: 74.87g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 58.42g.
아침 식사: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 점심 식사: Gouda, Tomaten, Rookhus Stremel-Lachs Dill. 저녁 식사: Lindenhof Irish Cheddar, Edeka Kornriegel. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Alnatura Cashew Kerne, Leibniz Pick Up! Minis Choco & Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2399 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 가사 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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