2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1708 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 154.91g | 탄수화물: 154.81g.
아침 식사: Germinal Crusca Tostata, Maribel Fragola 75%, Bulk Powders Burro di Arachidi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Albume d'uovo, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Crastan Orzo Caffè. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rummo Penne Rigate Integrali, Petto di Pollo. 저녁 식사: Findus Pisellini Primavera, Matt Le Mais Bio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Lamponi Rossi, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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