2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1682 kcal
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지방: 26.84g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 255.56g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Coni Gelato (Wafer), Chiquita Banana, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Combino Ditali Rigati, Esselunga Ceci. 저녁 식사: Marmellata mandarini, Torta pere e cioccolato, Passato broccoli e carote, Spigola. 간식/기타: Fonzies Fonzies Hot Passion, Torta pere e cioccolato, Clementine, Realforno Biscotti Secchi, Torta di mele. 더보기
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1534 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 9 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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