2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1260 kcal
|
지방: 49.75g | 단백질: 38.10g | 탄수화물: 176.14g.
아침 식사: Брест Литовск Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Леовит Капуччино. 점심 식사: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Дикси Кабачок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Леовит Гречка по-Малороссийски, Леовит Щи с Мясом. 저녁 식사: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Рис со Сладким Перцем. 간식/기타: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|