2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
2267 kcal
|
지방: 98.51g | 단백질: 132.74g | 탄수화물: 213.39g.
아침 식사: Süt, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Domatesler, Ceviz, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. 더보기
|
안정된 체중
|