2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1466 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 50.97g | 탄수화물: 194.85g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. 점심 식사: Зефир, Кофе с Молоком, Простые Пельмени. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 간식/기타: Славянка Конфета Золотой Степ, Хурма, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 더보기
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2304 kcal
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운동:
планка - 4 분, тренажер шагомер - 15 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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sveta.voronkova.64님의 체중기록
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