2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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2013 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 114.21g | 탄수화물: 317.81g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Smart Yogurt Magro Bianco, Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte, Esselunga Mais, Pere Abate, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Riso Basmati, Cavolini di Bruxelles Cotti. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mirtillo, Banana, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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