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gleich
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1970 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 102.17g | 탄수화물: 225.08g.
아침 식사: Kerrygold Butter, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Orangen, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne, Paniertes Schnitzel, Karotten. 저녁 식사: Milfina Ayran, Döner Kebab. 간식/기타: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Banane, Kaffee mit Milch. 더보기
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836 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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