2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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2215 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 137.92g | 탄수화물: 291.55g.
아침 식사: Amo essere Biologico Latte senza Lattosio AMO, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Fiocchi di Avena(Inran). 점심 식사: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Sahara Cous Cous Medio, Olio Evo(Inran). 저녁 식사: Colfiorito Fantasia Cereali e Legumi, Natura Nuova Bio Tempeh, Olio Evo(Inran). 간식/기타: Mandarino, Esselunga Yogurt Greco Magro, Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Tre Mulini Pane di Segale. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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