2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1160 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 106.18g.
아침 식사: Ферма Сулугуни, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Пекинская Капуста, Хурма, Сметана 15%. 점심 식사: Яготинский Сырок, Котлета Рыбная, Брокколи Тушеные, Nordic Овсяные Хлопья. 간식/기타: Курага, Печенье к Чаю. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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