2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1772 kcal
|
지방: 79.75g | 단백질: 130.97g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Соусом Песто, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Русское Молоко Творог 4%, Жареная Курица, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко. 간식/기타: Bombbar Джем Груша-Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|