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ignoring the scale and focusing on how I feel and look helps a lot...
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111.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1157 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 72.54g.
아침 식사: Alman's Mixed Berries, Lifestyle Food Chia Seeds, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Fried Egg with Fat. 점심 식사: Fishaways Hake Fillet. 저녁 식사: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 간식/기타: Canderel Stevia, Chai, Almonds . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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